Dies ist ein spezieller Kurs, einerseits für Menschen über 50 Jahre, und andererseits kann der Kurs auch für jüngere Teilnehmer bei stark eingeschränkter Beweglichkeit durchaus eine Alternative sein.

Yoga ist in jedem Alter möglich und es werden dabei auch die Themen des Älterwerdens mit in den Unterricht einbezogen. Kundalini Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Jede Yoga-Stunde beinhaltet Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation.

Es ist ein Gruppenunterricht, aber es wird individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Für einzelne Übungen werden Alternativen angeboten. Sitzende Übungen werden auf Stühlen ausgeübt.

Kundalini Yoga stärkt und balanciert das Drüsen- und Nervensystem, vertieft die Atmung und reinigt das Blut. Es sorgt für eine kraftvolle und flexible Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor.

Auch als Anfänger des Yogas bist Du herzlich willkommen! Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.
Du kannst es jederzeit ganz unverbindlich ausprobieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Nächster Kurs

geplant für Herbst 2023

im Yoga-Zentrum